今週のイチオシ
低GIで栄養豊富。ヘルシーなおやつ習慣を始めよう
日興フーズ株式会社
王様のデーツ習慣
ドライフルーツは、ダイエットが気になる私のイチオシおやつです。中でも「デーツ」は、砂糖不使用と思えないほどの甘さとねっとりとしたコクがあり、粒も大きいので満足感がダントツ。プルーンのような見た目で、酸味は少なく、噛み応えのある食感はお芋のようです。アンチエイジング効果を期待できる抗酸化作用があり、「クレオパトラも愛した『神の与えた食べ物』」とも言われているとか。カリウムやマグネシウムなど栄養豊富な点でもオススメです。おやつとしてそのまま食べたり、カットしてヨーグルトに混ぜたり、いろいろな食べ方が楽しめますよ! (みわ)
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